In akademischen Lern- und Leistungssituationen werden verschiedene sowohl positive als auch negative Emotionen erlebt. Da sich für negative Emotionen ungünstige Effekte auf Lernen und Leistung gezeigt haben, wird angenommen, dass eine effektive Regulation negativer Emotionen sich vorteilhaft auf akademisches Lernen und akademischen Erfolg auswirkt. Bislang ist wenig erforscht, welche Emotionsregulationsstrategien in Bildungskontexten günstige oder ungünstige Effekte haben und welche Mechanismen dem zugrunde liegen. Basierend auf Studien, die zeigen, dass positive Emotionen in der Lage sind die Selbstkontrollkapazität wiederherzustellen (d. h. einer Selbstkontrollerschöpfung entgegenzuwirken), untersucht diese Arbeit, ob positive Emotionsregulation sich mittels der Förderung von Selbstkontrollressourcen vorteilhaft auf akademisches Lernen und Leisten auswirkt. Hauptziel war es zu prüfen, ob die Emotionsregulationsstrategie ‚positive Umbewertung‘ im Vergleich zu Strategien, die nur auf die Reduktion negativer Emotionen abzielen, förderlicher ist – sowohl für das emotionale Erleben und damit verbundene physiologische Zustände als auch im Hinblick auf die Selbstkontrollressourcen in Lern- und Leistungssituationen. Weitere Ziele waren, die Rolle positiver Emotionen für die Selbstkontrollkapazität zu untersuchen, sowie zu prüfen, ob aus der Emotionsregulation resultierende höhere Selbstkontrollressourcen in der Lage sind das Selbstreguliertes Lernen und die Arbeitsgedächtniskapazität zu unterstützen. Schließlich sollte die Wirksamkeit einer Intervention zur Förderung des Selbstregulierten Lernens geprüft werden, welche positive Emotionsregulation integrierte. In zwei experimentellen Studien und einer Interventionsstudie wurden die Wirkungen und die Trainierbarkeit positiver Emotionsregulation im Kontext akademischen Lernens und Leistens untersucht. Die erste experimentelle Studie (Manuskript A) verglich die beiden Strategien positive Umbewertung und Unterdrückung des Emotionsausdrucks, während das zweite Experiment (Manuskript B) Binnenstrategie-Unterschiede untersuchte, indem positive Umbewertung verglichen wurde mit Umbewertung, die auf die Verringerung negativer Emotionen fokussiert. In der Interventionsstudie (Manuskript C) wurde ein Trainingsprogramm entwickelt, das die Förderung verschiedener positiver Emotionsregulationsstrategien zum Ziel hatte, und auf den schulischen Lernkontext von Mittelstufenschülerinnen und –schülern zugeschnitten war. Die Wirksamkeit eines integrierten Trainingsprogramms, das sowohl positive Emotionsregulation als auch das Selbstregulierte Lernen förderte, wurde verglichen mit einem reinem Emotionsregulationstraining. Teil 1 dieser Dissertation beinhaltet eine Synopse. Sie enthält eine theoretische Einführung, welche in die Darstellung der Forschungsziele mündet, gefolgt von einem Überblick über die drei Manuskripte und einer zusammenfassenden Diskussion. Teil 2 umfasst die drei Originalmanuskripte. Die erste experimentelle Studie, welche positive Umbewertung mit Unterdrückung des Emotionsausdrucks verglich (Manuskript A), wird gefolgt von der zweiten experimentellen Studie, welche positive Umbewertung und Umbewertung mit dem Ziel der Verringerung negativer Emotionen verglich (Manuskript B). Schließlich wird die Interventionsstudie dargestellt (Manuskript C). In Manuskript A wurde untersucht, ob positive Umbewertung das Selbstregulierte Lernen fördert, indem es der Erschöpfung von Selbstkontrollressourcen entgegenwirkt. Einundsechzig Universitätsstudierende verwendeten entweder die Strategie positive Umbewertung oder Unterdrückung des Emotionsausdrucks um negative Emotionen zu regulieren, die mittels eines Films über Tierversuche induziert wurden. Die Kontrollgruppe wurde gebeten, ihre Emotionen nicht zu regulieren. Anschließend bearbeiteten die Versuchspersonen eine Aufgabe, die Selbstreguliertes Lernen erforderte und welche darin bestand, sich Wissen über die Insel Malta anzueignen. Versuchspersonen, die positive Umbewertung eingesetzt hatten, erlebten mehr positive Emotionen nach dem Film und berichteten eine höhere Verfügbarkeit von Selbstkontrollressourcen als Versuchspersonen in der Unterdrückungsgruppe. Verglichen mit Unterdrückung und Nicht-Regulation führte die Nutzung von positiver Umbewertung zudem zu einem fortgesetzten Anstieg der Hautleitfähigkeit während der Emotionsregulation. Unabhängig von der verwendeten Emotionsregulationsstrategie wurde die Verfügbarkeit von Selbstkontrollressourcen nach dem Film durch die erlebten positiven Emotionen vorhergesagt. Selbstkontrolle nach dem Film war zudem positiv verknüpft mit anschließendem Selbstreguliertem Lernen. Die Ergebnisse zu günstigen affektiven und ressourcenbezogenen Wirkungen positiver Umbewertung unterstreichen das Potenzial dieser Emotionsregulationsstrategie im Rahmen der Förderung des Selbstregulierten Lernens. In Manuskript B wurde positive Umbewertung verglichen mit Umbewertung, die auf die Verringerung negativer Emotionen fokussiert. Der Vergleich erfolgte hinsichtlich der Auswirkungen auf Affekt, Selbstkontrolle und die Arbeitsgedächtniskapazität. Die Versuchspersonen (N = 118) nutzten entweder eine der beiden Umbewertungstaktiken um negative Emotionen zu regulieren, die durch ein Misserfolgs-Feedback zu ihrer Leistung in einem vorangegangenen Test hervorgerufen wurden, oder sie erhielten kein Feedback/ keine Taktikinstruktion (Kontrollgruppen). Im Gegensatz zu Umbewertung mit dem Ziel der Verringerung negativer Emotionen ermöglichte positive Umbewertung den Versuchspersonen die wirksame Wiederherstellung positiven Affekts. Wenn die Versuchspersonen zuvor positive Umbewertung eingesetzt hatten, wurde die Leistung in einem anschließenden Arbeitsgedächstnistest (operation span-Aufgabe) sowohl von der Selbstkontrollkapazität als auch vom emotionalen Zustand beeinflusst. Nach Einsatz von Umbewertung mit dem Ziel der Reduktion negativer Emotionen förderte die Selbstkontrollkapazität die Arbeitsgedächtniskapazität hingegen unabhängig vom Affekt. Über drei Messzeitpunkte hinweg, d. h. vor und nach der Emotionsregulation als auch nach dem Arbeitsgedächtnistest, war positiver Affekt mit höherer Selbstkontrollkapazität assoziiert. Die Ergebnisse demonstrieren affektive Vorteile von positiver Umbewertung gegenüber der Umbewertung zur Verringerung negativer Emotionen. Abhängig vom individuellen Selbstkontrollniveau können jedoch beide Taktiken die kognitive Leistung fördern oder beeinträchtigen und damit akademischen Erfolg beeinflussen. In Manuskript C wurde ein integriertes Trainingsprogramm zur Förderung Selbstregulierten Lernens und positiver Emotionsregulation in Lernsituationen verglichen mit einem reinen Training zur positiven Emotionsregulation in Lernsituationen sowie mit einem Kontrolltraining (ausschließlich kognitive Techniken). Acht Gruppen von Mittelstufenschülerinnen und –schülern (Ngesamt = 106), welche die 8. bis 10. Klasse besuchten, nahmen an einem der Trainingsprogramme teil, welche jeweils drei 90-minütige Einheiten im wöchentlichen Abstand umfassten. Der Einsatz von Strategien zur Emotionsregulation und zum Selbstregulierten Lernen sowie die Selbstkontrollkapazität der Teilnehmenden wurde vor und nach der Intervention erfasst. Das integrierte Training steigerte den Einsatz positiver Emotionsregulation, förderte wirksam alle trainierten Strategien des Selbstregulierten Lernens und führte zu einer leichten Erhöhung der Selbstkontrollkapazität. Das reine Emotionsregulationstraining war weniger effektiv in der Förderung von Emotionsregulation und Selbstreguliertem Lernen, unterstützte aber selektiv solche Strategien des Selbstregulierten Lernens, die vor dem Lernen eingesetzt werden. Die Befunde demonstrieren die Überlegenheit eines integrierten Ansatzes zur Förderung positiver akademischer Emotionsregulation im Rahmen von Trainingsprogrammen zum Selbstregulierten Lernen. Zusammengefasst beleuchten die Ergebnisse dieser Dissertation die Auswirkungen von positiver Umbewertung in Bildungskontexten. Sie zeigen eine positive Wirkung auf Affekt und Selbstkontrollressourcen, welche wiederum das Selbstregulierte Lernen sowie die kognitive Leistung förderten. Das Training positiver Emotionsregulation leistete einen wertvollen Beitrag zu Programmen zur Förderung des Selbstregulierten Lernens für Mittelstufenschülerinnen und –schüler. Die Ergebnisse sprechen dafür, die Förderung positiver Emotionsregulation als wichtige Komponente der Förderung von Selbstregulation und akademischem Erfolg zu betrachten.